806 ぬっぺふ 2024/08/10(土) 02:34:20 ID:J35OQdps0 私の場合は不祥事で懲戒免職となったあとの鬱、もともと持っていた発達障害傾向は精神科で。盗撮といった性犯罪加害になぜ抜け出せなくなったか、惹かれたかといった分析は専門の相談所での個別相談で、抑止力としてはグループワークへの参加が効果的でした。盗撮ものに惹かれる気持ちもまだありますが、なぜそれに惹かれたのかがわかっているので欲求を抑えやすいです。前は得体のしれない妖怪のように出てきたら制御効きませんでしたが、今はうしおととらくらいの関係です。なお、盗撮をやめるならもっとも単純なのはスマホを持たない、小型カメラは持たないがやはり大切かと…欲求は使わなければ弱まっていきます。しかし、成果物(自分が撮ったもの)を見返したりすると実際には撮ってなくても脳内で追体験してしまうので回路が弱まりません。本当はデータを全部再生できないレベルで消すのが一番ですが…入口としてはデータをメモリに移し取り出すだけで2時間はかかるような保管方法にするなどで段階を置くのもありかもしれません。
私の場合は不祥事で懲戒免職となったあとの鬱、もともと持っていた発達障害傾向は精神科で。盗撮といった性犯罪加害になぜ抜け出せなくなったか、惹かれたかといった分析は専門の相談所での個別相談で、抑止力としてはグループワークへの参加が効果的でした。
盗撮ものに惹かれる気持ちもまだありますが、なぜそれに惹かれたのかがわかっているので欲求を抑えやすいです。前は得体のしれない妖怪のように出てきたら制御効きませんでしたが、今はうしおととらくらいの関係です。
なお、盗撮をやめるならもっとも単純なのはスマホを持たない、小型カメラは持たないがやはり大切かと…欲求は使わなければ弱まっていきます。しかし、成果物(自分が撮ったもの)を見返したりすると実際には撮ってなくても脳内で追体験してしまうので回路が弱まりません。
本当はデータを全部再生できないレベルで消すのが一番ですが…
入口としてはデータをメモリに移し取り出すだけで2時間はかかるような保管方法にするなどで段階を置くのもありかもしれません。