Early Life and Spiritual Journey
「生涯と精神修行」

ゴーラクナート（ゴーラクシャナートとも呼ばれる）は、**ナート派（Nāth tradition）**で最も尊敬される聖者の一人と紹介されています。

* ハタ・ヨーガを重視するナート派の代表的人物
* シヴァ神の化身と考えられている
* 11～12世紀頃に生きたとされる
* 幼少期には神秘的な力を備えていたという伝説がある

Hatha Yoga and Yogic Teachings

「ハタ・ヨーガとヨーガの教え」

ゴーラクナートの最大の功績として、

* ハタ・ヨーガの体系化
* 普及への貢献

ハタ・ヨーガには

* アーサナ（坐法・ポーズ）
* プラーナーヤーマ（呼吸法）。
* 瞑想

シャットカルマ（Shatkarma）

六つの浄化法についても説明されています。

例として

* Neti（ネーティ）
* 鼻腔の浄化
* Dhauti（ダウティ）
* 消化器の浄化
* Basti（バスティ）
* 腸の浄化

クンダリニー・ヨーガ

についても、

* クンダリニー・エネルギーを目覚めさせる方法
* 厳格な修行と倫理が必要

Philosophical and Ethical Teachings

「哲学と倫理思想」
ゴーラクナートの思想は

* 『Goraksha Samhita』
* 『Goraksha Paddhati』
* 『Siddha Siddhanta Paddhati』
* ハタ・ヨーガ
* 自己の本質
* 解脱への道
を説き、
タントラ・シヴァ教・仏教などの要素を統合した思想である、と述べています。

が含まれ、身体と精神を浄化し、解脱へ導く修行法とされています