主です。

とりあえず5日ほどですがポルノは見ていません。
スマホの方がタブレットやパソコンより見たいと思う気持ちが強いと感じるため、
スマホの利用制限アプリを導入し始めました。

ポルノ依存になった原因についてちょっと考えてみました。

私は10数年前まではある程度コントロール出来ていました。
ただコロナ禍頃から流出ものなどに関して手に入れなければというコレクター意識が働き、
毎日長時間エロサイトに張り付いていることが増えてしまいました。

おそらくこのコレクター意識がポルノ依存の元々の原因じゃないかと思いました。
なのでまずは今あるものを削除し、コレクター意識を掻き立てるようなサイト（エロサイト全般）にはしばらくは入らないようにしようと思います。

>>5
私も5chanに少し前まで数分おきに素人スレッドが更新されていないか見に来てました。
まだ5日だけですがここに書き込見に来るときだけ来ることが出来るようになりました。

ジャーナリング興味あります。
もしよろしければやり方であったり、やってみた効果などこちらに共有をして頂ければと思います。

よろしくお願い致します。