1 名無しさん
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【相談】精力アップの方法を伝授してください
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2 名無しさん
亜鉛
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3 名無しさん
ワイドスクワットとか、ヒップリフトやっとけ。
あと股関節周りのマッサージを自分でやればええねん、血流よくするために。
スクワット全力でやった後は、階段の上り下りほぼ出来ないから気を付けろよ。
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4 名無しさん
この4種の筋トレ、10回ずつ本気でやると、性機能に関わる「骨盤底筋」が超絶鍛えられるらしい
https://x.com/tachu_muscle/status/2106665411500707927?s=20
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年齢が上がるにつれて、精力が落ちてきた今日この頃…
皆さんの精力アップ（硬さ・持続力の強化、精液の増量など）術を教えてください
・おすすめの食べ物
・股間に効くストレッチ などなど
同様のスレがあったら、ごめんなさい