ほぼ毎日ポルノに触れている事にここ最近嫌気がさしてきました。

恐らくポルノ依存症だと思います。

全く触れないようにするためにまずはスマホから収集した動画像をこれから削除しようと思います。

>>2
動画像を削除して、スマホの画面の色をモノクロに変更しました。

まだ2日しか経っていないですがポルノには触れていません。

私もです

辛いです。私は盗撮（アプスカート）依存症です。裸の女性でもなく、セックスでもありません。覗き（ボワイエリズム）の行為そのものです。
​私は盗撮された素材を収集しています。プライバシーの侵害、そしてその侵害における非対称性（非対等性）こそがポイントなのです。秘密性。
​そして、収集することによるドーパミン（快感）のせいで、2、3時間おきに5ちゃんねるをチェックするようになってしまい、本当にひどい状態です。
​これまでに何度も（データを）消去して一掃してきましたが、効果はありませんでした。ただ、ジャーナリング（日記をつけること）は始めました。

>>5 最近『NHKにようこそ！』っていうアニメを見始めたんだ。まだ10話目なんだけど、なんだか自分を変えたいなって気持ちになってきた。

依存したっていいじゃないか
暇さえあれば、エロ画を漁り
街ゆく女を眺めては卑猥なことを想像し
気がつけばシコシコしてる
素晴らしい人生じゃないか！

>>7 素晴らしい人生』なんて言ってるけど、それってただの現実逃避じゃない？ 本当の繋がりには、弱さを見せる覚悟と親密さが必要なんだよ。誰かに真っ直ぐ見つめられることから逃げて、心を麻痺させて安易なドーパミンに溺れる方が、そりゃ楽に決まってるよね

>>7 ま、最初からまともな話し合いをする気がないのは分かってるから、これ以上言うのはやめとくね

主です。

とりあえず5日ほどですがポルノは見ていません。
スマホの方がタブレットやパソコンより見たいと思う気持ちが強いと感じるため、
スマホの利用制限アプリを導入し始めました。

ポルノ依存になった原因についてちょっと考えてみました。

私は10数年前まではある程度コントロール出来ていました。
ただコロナ禍頃から流出ものなどに関して手に入れなければというコレクター意識が働き、
毎日長時間エロサイトに張り付いていることが増えてしまいました。

おそらくこのコレクター意識がポルノ依存の元々の原因じゃないかと思いました。
なのでまずは今あるものを削除し、コレクター意識を掻き立てるようなサイト（エロサイト全般）にはしばらくは入らないようにしようと思います。

>>5
私も5chanに少し前まで数分おきに素人スレッドが更新されていないか見に来てました。
まだ5日だけですがここに書き込見に来るときだけ来ることが出来るようになりました。

ジャーナリング興味あります。
もしよろしければやり方であったり、やってみた効果などこちらに共有をして頂ければと思います。

よろしくお願い致します。

依存症になるくらいなら、四六時中でもいいから仕事していた方がマシだ。
動画・画像漁りは、脳みそが気持ちよくなれるが、必要なことを疎かにしてまで漁ってしまう。
ならば、お金を生み出す仕事に没頭していた方がまだ良い。

転職したらブラックで性欲激減してるよ。
ただ…無くなりはしない。

日常生活に支障が出てるなら抜け出さないとうね

真摯に、真剣に解決や情緒的な共感等を求めてここで話をするならば
各々の″ポルノ依存″のコンテキストを相互把握する為の
最低限の社会的地位/環境や、現在/過去の異性関係の有無に加えて年齢や多少の生活環境程度は共有しなければ、ただの依存者通しの馴れ合いか独り言になるだけではないでしょうか？

″65歳:ポルノ依存/中卒で引き篭もり職歴は無く、現在も無職で両親の年金で生活、中学以降は自身のステータスや容姿を開示していないSNS由来以外では異性と私的な関係（対話）を持った事が無く、同性の友人もオンラインゲームでのVCのみ※性的嗜好の傾向:カテゴリの先鋭化/幼児/被虐″
と
″27歳:ポルノ依存/大卒上場企業総合職、妻子有り。学生時代から勉学部活異性関係は充実しており、大学時代は性的関係を持つ無数の友人達からその日の相手を好きに選べるような環境が日常。就職後、生真面目で芯の強い先輩女性に一目惚れし一年の交際を経て結婚、現在も良好な家庭を築いてる。高校時代からポルノ依存にあり
現実で数名の女性との行為後でも朝までポルノ収集と自慰で慢性的に睡眠不足。また現在においても大変魅力的と感じる妻との行為による欲求充足とは無関係に同様の行動を取ってしまう※性的嗜好の傾向:非対称性/収集癖。

極端な例ですが、同じ″ポルノ依存″であっても
より具体的に″何に″依存しているかが両者で明らかに違います。
同様にとるべき対処もまた違うかと。

社会的にまともに取り扱われず、またこういったスレが機能する機会も貴重に思えましたので
せっかくならば、実効性や有意性のある場になればと考え、私見で長文投げを。

余計なお世話かもしれませんが、一考頂ければと考えます。

鬱の集まりみたいだな笑
ポルノ依存で悩んでたぐらいがまだ良かったな〜
贅沢な悩みだったと思える状態になればいいじゃん♪
心配しなくても遅かれ早かれ爺さんになって死を迎えるわけだしウクやイランのような戦争はないだろうけど火災や天災、事故病気で亡くなる可能性も無きにあらずだしな

EDになるか
前立腺ガンになるか
急性白血病になるか
事故死するか
重症で腕がマヒるか
下半身付随になるか
コロナみたいなので
この世からサヨナラするか
植物人間になって長期入院するか

ま、何かしらなれば解決！
どーせ他人の意見聞いても治るわけねーし
あーだこーだと理屈付けて永遠にボヤくだけだろ

ウダウダとポルノ依存を語ってた頃が良かったな〜♪と思える悲惨な状態になればいいじゃん

>>15
コメントありがとうございます。

専門的な事がわかっていなくて申し訳ないのですが、開示することの有用性は何かございますでしょうか？

医療関係者が監理している場所であればいいと思うのですが、悩んでいる人以外の不特定多数の人がコメント出来てしまうので、気軽に意見交換や進捗や悩みなど書き込める場でもいいかなと思ってます。

もちろん自己開示をすることで、同じ経験をしたかたのアドバイスが出てくる可能性がありますので、して頂いてもらってもいいと思いますよ。

ただ自己開示は強制ではなく任意の方がいいかなと個人的には感じております。

>>13
以前ブラック企業で働いていたとき確かに性欲ほぼなくなってましたね。。

極限の場だと、他の３大欲求の方が生存するために必要と身体が判断するんですかね。

>>12
本当そう思います。
恐らくここ5年程1日平均3時間はポルノ鑑賞に時間を使っていたのと、賢者モードで何もする意欲がわかない時間とか考えると、1年間で約1,200時間程無駄に過ごしている気がします。

これが約5年間続いてるので時給2,000円だとしたら6,000時間×2,000円=1,200万円。。

>>16

贅沢な問題だ と片付けるのは、しばしば洗練された形の最小化と比較であり、心が責任を回避するための古典的な手口の2つだ。

苦しみは階層化された梯子などではない。上位の悲劇だけがカウントされるわけではない。

骨折が慢性腰痛を無効にするわけではないし、誰かの飢餓が別の誰かのうつを「偽物」にするわけでもない。

自分の内面的な現実と機能が大事だ。

注意力を蝕み、人間関係を損ない、自尊心を削り、将来の選択肢を狭める問題は、たとえ何であれ本物だ。以上。

>>21
いつの時代の人？昭和の老人かよw笑
令和の今に頭の固い化石老人みたいなアホな奴w
偉そうに批評してる割に>>16の「あーだこーだと理屈付けて永遠にボヤくだけだろ」と書いとるとおりで草w

18禁のエロ娯楽掲示板に来てかっこつけても説得力ないよな笑
エロ掲示板に来てる時点で依存してて草w
皆が単なるエロ娯楽を楽しんでる中つまらない人生で頑張れw笑

以上。←18禁のエロ掲示板でかっこつけて笑

>>16
ホントその通り！こいつらさ〜ポルノ依存を偉そうに語るわりに皆が楽しんでる18禁のエロ娯楽掲示板に来てる時点で説得力ないよな
つまり本気でなおすつもりなくて口先だけ
言ってみただけw
皆がエロ掲示板を楽しんでる中シリアスに語ってるぶん笑えるw
語ってもエセカウンセラーみたいな奴のアドバイスと同類の話しだけなのが不毛過ぎて草

この90代みたいな化石老人 >>21の意味不明な古典を誰か訳して笑
↓
「贅沢な問題だ と片付けるのは、しばしば洗練された形の最小化と比較であり、心が責任を回避するための古典的な手口の2つだ。」

ネットのエロ掲示板に来てんのに日本語不自由な老人なんかな？
しばしばの使い方おかしいし小難しくゴタク並べたら自分が正しいと思われると勘違いとか？笑

この化石の古典レス読んでみると謎の中国人みたいに書いてる内容が支離滅裂。

小難しく書いて賢い翁を演じてるけどフツーにアホじゃん笑

面白いからTikTokにあげて同世代のコメ見たい笑

たぶん、自分もポルノ依存だと思う
買えば見れるＡＶではなく、素人ハメ撮りとか風呂盗撮が好きなので
新しい情報得るために、素人板を徘徊している
１日に何時間も映像を見る、ようなことはないけれども
仕事中もトイレでスマホを弄ることがある
「自分で盗撮したい」というような欲求は無いので捕まることは無いのだけれども
ポルノの為に時間を浪費している自覚がある
ハメ撮りの塊を探したり、風呂盗撮のシリーズコンプしたり、集めることに取り憑かれていると思う

今のところ
盗撮実行したいとか思わないし
映像収集のために嘘付いたり、仕事休んだりはしていないので
大きな実害を感じていなく
改善しようとも思えない

>>24 >>23 >>22

​長文で草。あいつに効きすぎだろｗ

主です。

久しぶりにポルノを1週間ほど絶つことが出来ました。

悪い習慣を絶つためにはそのきっかけを把握する必要があるそうです。
振り返って考えると、私はだらだらとスマホをみているとふとした瞬間にエロサイトを見たいと思うことが多そうです。

保有していた動画像を削除し、画面をモノクロにしスマホの制限アプリを入れることで短期間ですが絶つことが出来たので、次はスマホなどので電子機器を操作することを出来るだけ控えるようにしようと思います。

とりあえず受験する国家資格の試験日まで1ヶ月ちょっとあるので、実生活で必要のない電子機器の操作はしないようにしようと思います。

そのため1ヶ月ほどここへの書き込みはしないようにしようと思います。

ポルノなど電子機器で無駄に費やしていた時間を有意義に活用して実生活でより良い人生を送れるように努力していきます。

私はしばらく来ませんが、
私と同じようにポルノに時間を費やすことに嫌気がさしてきた方は、
とりあえずネット検索などで有効だと言われているようなものを一緒に試していきましょう。

合わないと思っても継続していると効果を感じるかもしれないので、
しばらくは試してみるのが良いかもしれません、
また、ポルノ依存に関しての書籍も色々とあるので見たことが無い方は見ることをお勧めします。

もし一人での解決が難しく、
病的に依存をしているも感じたら、
お医者さんにかかるほうがいいかもしれません。
無理に一人で解決しようとせずに頼れるところは頼っていきましょう。

ポルノに費やす時間は人それぞれです。
自分にとってちょうどいい時間を一緒に探していきましょう。
私はそのためにまずはポルノをしばらく絶とうと思います。

まだやっていない方は、ここ数年ポルノに費やしていた時間を概算で大丈夫なので計算してみてください。

その時間は何も変わろうとしなければ、
同じようにこれからの数年間で消費していく時間となるでしょう。

それでも大丈夫だと思う方はそのままでも良いでしょう。
ただ、その時間を使って何が出来たか。何をこれから行えるかについて考えてみて欲しいです。

ここにはしばらく来ませんが皆さんが有意義な時間を過ごせるように応援しています。

>>28
これまで集めた映像を削除とか、良くできたね。
映像に依っては、その時はダウンロード出来たけど、後からではいくら金払っても手に入れられない
みたいなのが多いから、自分では無理だな

主のポルノ断ちの具体的な理由があまり見えない
ポルノ検索に時間を掛けていることで
実害は何かあった？
オナニーを何回もしてしまうみたいなことあった？